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家长必读

家长疏导孩子的情绪问题,关键是“治本”

发布时间:2020-01-09 16:26:48    点击:

养育是一个长远且润物细无声的过程。宠溺和粗暴,都不是优质的教育方法,教育也讲求“度”。孩子在成长过程中要掌握的事很多,成长过程中孩子想要的东西也很多,其中就有家长不应该满足的,家长的拒绝肯定会惹来孩子的乱发脾气。

 

如何处理孩子的情绪是很多家长感到棘手的问题。常见的处理方法如下:

说服型:“你不能这样,这是不懂事的表现!

回避型:“好啦,别哭了,妈妈给你买冰淇淋,吃完就不许闹了。

压迫型:“别哭了!听到没,不许再哭!

遗弃型:“再哭就不要你了。

 

以上这几种处理方式,虽然在某些时候确实能让孩子马上停止哭闹,但孩子的情绪往往得到的不是疏导,而是被压制。不仅“不治本”,长此以往还会让孩子慢慢变得害怕冲突、回避问题,逐渐压抑内心情绪,讨好他人,或者越来越肆无忌惮,控制不好情绪,成为令人讨厌的“熊孩子”。

 

 

情绪并没有好坏之分。成年人也无法完全避免不闹情绪,甚至会一时失控做出失去理智的行为,成年人都无法百分百做到的事,要让孩子也完全做到,显然是不可能的。因此孩子生气及生气中做出来的行为,家长需要予以理解。

 

家长需要接纳孩子的情绪,同时告诉孩子要接纳和尊重自己的情绪。千万不要强迫孩子不要生气,要允许孩子正常的情绪宣泄,而不是压制情绪。当一个人压抑愤怒的时候,这种情绪并没有走开,它只是沉入内心更深处,它拥有的力量也没有消散,在潜移默化影响着我们的日常言行。当然,“接纳情绪”并不代表溺爱,并不代表满足所有要求。

 

处理孩子的负面情绪,先要从孩子的角度去和他分享他的看法与感受,最有效的方式是直截了当地说出你看到在他脸上流露出的情绪,如:“我看到你很生气,告诉我发生了什么事情?”。帮助孩子捕捉内心的情绪,当孩子描述事情的经过时,把话题带回到正确的方向,“哦,怪不得你有这样的反应!”,优先要处理孩子的情绪,然后才是处理事情。当孩子平静一些之后,再引导孩子说出引发情绪的原因等。

 

 

 

提出发泄情绪的建议,给孩子充分的选择权。家长应划出一个明确的范围,里面是可以理解或接受的,而外面则是不能接受或者没有效果的东西。一个经受挫折的孩子会以不适当的方式表达负面情绪,家长在帮助他描述感觉后,可以使孩子明白这些行为是不适当的。接着,家长可以引导孩子思考一些比较恰当的方式来处理负面情绪。比如,孩子对于家长开玩笑,感到非常生气,并大吵大闹。

 

 

身为家长,允许孩子适当的情绪发泄后,了解情绪原因后,可以进行对话“因为妈妈开玩笑导致你不开心,那我现在明白你的感受,妈妈很抱歉。但我觉得你大吵大闹只会让我不知所措,而你直接告诉我这样开玩笑你不高兴,我就会明白你的界限在哪,我也会尊重这条界限。当然,以后遇到类似情况,可以先尝试对话沟通,表达你的想法。现在,如果你现在觉得好一些的话,我们散散步,调整下情绪”。

 

和孩子相处,最重要的是尊重孩子。原本,养育孩子就是很不容易的,家长应给孩子更多的耐心和关注。



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